腰腿痛会影响寿命? 蒙古黑药浅谈为什么颈椎病如此高发 <
当前位置: 主页 > 新闻动态 >

蒙古黑药官网讲骨质疏松的运动和制动

时间:2020-08-26 14:46来源:未知 作者:admin 点击:
       蒙古黑药官网讲骨质疏松的运动和制动。
       适量运动,尤其是负重运动,可以增加骨峰值,减少及延缓骨量丢失。青春期前和青春期是骨发育的关键时期,提倡加强负重运动。运动可提高睾酮和雌激素水平,使钙的利用和吸收增加,还可适当增加骨皮质血流量。肌肉对骨组织是一种机械力的影响,肌肉发达则骨骼粗壮、骨密度高。但高强度大肺活量的耐力运动、低体重情况下接受承重运动及过度的运动都可能导致青春期的延迟,身体脂肪丢失和严重雌激素缺乏,致使骨显丢失,容易发生骨质疏松。老人活动少,肌肉强度减弱,机械刺激少,骨量减少,同时肌肉强度的减弱和协调障碍使之容易摔到:伴有骨量减少时,则容易发生骨折。宇航员航天飞行的失重状态呈现负钙平衡,骨密度降低;绝对卧床11〜61天即可见骨量减少,减少量可增加3倍左右。说明运动是预防骨量丢失的一个重要措施,而制动是致病的重要因素。
       酗洒、嗜烟、过多的咖啡和咖啡因摄入均是本病发生的危险因素。酒精中毒易并发肝硬化,影响25-(OH)D3在肝脏的生成,血25-(OH)D3和1.25-(OH)2D3水平均有降低,从而影响钙的吸收;酒精也直接作用于成骨细胞、抑制骨的形成。
       更多关注:蒙古黑药官网         丹神抗骨质增生丸
 
(责任编辑:admin)
------分隔线----------------------------