蒙古黑药官网讲骨质疏松的运动和制动-

蒙古黑药官网讲骨质疏松的运动和制动。

适量运动,尤其是负重运动，可以增加骨峰值，减少及延缓骨量丢失。青春期前和青春期是骨发育的关键时期，提倡加强负重运动。运动可提高睾酮和雌激素水平，使钙的利用和吸收增加，还可适当增加骨皮质血流量。肌肉对骨组织是一种机械力的影响，肌肉发达则骨骼粗壮、骨密度高。但高强度大肺活量的耐力运动、低体重情况下接受承重运动及过度的运动都可能导致青春期的延迟，身体脂肪丢失和严重雌激素缺乏，致使骨显丢失，容易发生骨质疏松。老人活动少，肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少，同时肌肉强度的减弱和协调障碍使之容易摔到:伴有骨量减少时，则容易发生骨折。宇航员航天飞行的失重状态呈现负钙平衡，骨密度降低;绝对卧床11?61天即可见骨量减少，减少量可增加3倍左右。说明运动是预防骨量丢失的一个重要措施,而制动是致病的重要因素。

酗洒、嗜烟、过多的咖啡和咖啡因摄入均是本病发生的危险因素。酒精中毒易并发肝硬化,影响25-（OH）D3在肝脏的生成，血25-（OH）D3和1.25-（OH）2D3水平均有降低，从而影响钙的吸收;酒精也直接作用于成骨细胞、抑制骨的形成。
更多关注：蒙古黑药官网丹神抗骨质增生丸

(责任编辑：admin)

新闻动态

蒙古黑药官网讲骨质疏松的运动和制动