腰腿痛会影响寿命? 蒙古黑药浅谈为什么颈椎病如此高发 <
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蒙古黑药讲骨质增生

时间:2020-08-24 11:20来源:未知 作者:admin 点击:
       蒙古黑药讲骨质增生。
       自行车链子用久了,就会磨损.变长、变松.这是自然规律。同样道理.骨质增生是一种正常的生理“衰老”现象。随着老化,人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变.使脊柱和关节处于不稳定状态。机体通过骨质增生、长骨刺使脊柱或关节电加稳定,因此.骨质增生现象是机体的-种自我保护性的“修复”机制。
       骨质增生开始并无临床表现,患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度,增生的骨质累及了神经,血哲或者骨质增生造成了局部组织炎症时,才产生临床症状。全身任何骨骼都会出现骨质增生现象,膝关节、颈椎.腰椎等是最容易出现症状的部位。
       骨质增生是机体本能的寻求稳定的机制,当骨、关节达到稳定后,骨质增生会自然减缓。发达的肌肉有助于维护骨、关节的稳定。通过训练增强肌肉力虽促进骨关节的稳定是对付骨质增生的良方。平时应腰板挺直.保持腰肌适度紧张,做一些腰肌训练.增强腰肌力量会有效地抑制腰椎骨质增生。颈椎骨质增生的病人,骨科医生常建议做颈部肌肉的阻抗运动。具体方法是:用手掌(或拳)从前、后,两侧推头部.头部用力做反向运动I维持头部直立。阻抗运动是最好的增强肌肉力量的运动,持而久之,颈部的肌肉发达了,颈椎骨质增生的势头就会减慢。注意,如果颈椎病人头晕重,说明椎一基底动脉系统循环出现障碍.千万不要做大幅度的-米"字运动。因为头部活动幅度太大.影响头部供血,有晕倒的危险。仰头接近颈椎的生理状态,放风筝、打羽毛球、游蛙泳、看天花板、睡啤酒瓶子都可以缓解颈椎病症状,其共同特点都是"仰头”。低枕.尤其将其垫在项下.保持睡眠时处于仰头-状态,对于缓解颈椎病很有益处。
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